Wat  :
Deze cursus biedt jongeren een mogelijkheid zichzelf wat beter te leren kennen en een eigen manier te vinden om prestatiesituaties en het contact met anderen vlotter te laten verlopen.

Doel : 
Jongeren  hulpmiddelen aan  te  leren om  ‘gewoontegedrag ’ ( zoals onzeker zijn,  zich minderwaardig voelen,  paniek zenuwachtigheid, angst, piekeren, vermijdingsgedrag) onder controle te krijgen en stapsgewijs te leren zich meer zelfverzekerd te voelen en te reageren.

Thema’s :
Wat is faalangst en hoe werkt het; contacten leggen en een gesprekje voeren; leren omgaan met negatieve gedachten en gevoelens; studieplanning en studiemethode; omgaan met kritiek; omgaan met complimenten; iets durven vragen voor jezelf aan een vriend(in) of leerkracht, iets durven bespreken; lichaamstaal; ontspannings- en lichaambewustzijnsoefeningen.

Doelgroep :
15 tot 18-jarige jongeren ( ASO/TSO/KSO/BSO )
op examens, die hun mening niet durven zeggen in groep, die blijven studeren uit angst ook maar iets te vergeten, die hun taken als maar uitstellen, die lichamelijk gespannen raken bij toetsen of sociale contacten, die moeite hebben met kritiek krijgen of contacten leggen, die het slachtoffer zijn van pesten, die eerder negatief denken bij aan te pakken situaties…