|
Zelfhypnose Training.
Zelfhypnose is een bruikbare, wetenschappelijke methode, die niets te maken heeft met wat men je in de showhypnose voorschotelt. Herken je de situatie waarin je geconcentreerd naar een film kijkt of geboeid een boek leest of op klaarlichte dag aan het dromen gaat en je daarbij minder let op je omgeving? Als de film ten einde, het boek uit of de dagdroom voorbij is, kan je je weer op het alledaagse leven vol afleiding richten. Er is dan sprake geweest van een spontane zelfhypnotische toestand. Hypnose is een normaal en natuurlijk verschijnsel en geen magie, helderziendheid of iets bovennatuurlijks zoals in films, boeken of media soms gesuggereerd wordt. Voor velen, ieder op eigen wijze beleefd, kan het een prettig gevoel geven, meer nog, je kan het bewust zelf opwekken om een bepaald doel te bereiken.
Waarvoor is hypnose te gebruiken?
Vooreerst is het een prettige, efficiente relaxatiemethode om de dagelijkse dosis stress af te voeren en de batterijen op te laden. Daarnaast is het een methode om je prestaties te verhogen (cfr. hypnose bij sportprestaties, optredens, examens).
Deze invalshoek vertrekt vanuit het gegeven dat de mens slechts een klein deel van zijn mentale mogelijkheden gebruikt. Je zou het kunnen vergelijken met een ijsberg : het topje steekt boven het wateroppervlak uit en dat is wat men zien kan van je mogelijkheden. Maar het grootste deel blijft verborgen onder het wateroppervlak en dat is waar we ons op richten tijdens deze training. Dit nog onbewuste deel van jezelf, met al zijn ongebruikte mogelijkheden, gaan we methodisch verkennen en optimaal leren benutten.Dit gebeurt d.m.v.concrete technieken uit de mentale training die je dan zowel kan gebruiken op het moment van een belangrijke prestatie als ter voorbereiding ervan.De sterkere aandacht en het meer geconcentreerde bewustzijn dat men in hypnose heeft, kan men ook gebruiken om meer controle te krijgen over zaken waar men voorheen weinig of geen controle over had, zoals: nervositeit, spanning, stressklachten; psychofysiologische klachten en slaapproblemen; slechte gewoonten zoals nagelbijten, roken, tics, foute eetgewoonten. Tenslotte kan je zelfhypnose ook gebruiken om adequater om te gaan met pijn, lichamelijke klachten of bevallingen.
Doel van de cursus:
Een grondige kennismaking bieden, zowel inzichtelijk als ervaringsgericht, met de mogelijkheden van zelfhypnose. Dit gebeurt op een veilige, stapsgewijze manier, waardoor de cursus voor iedereen toegankelijk is. De basisvaardigheden van zelfhypnose worden zodanig aangeleerd dat de deelnemer ze zelfstandig kan toepassen, desgevallend gericht op individuele klachten of als relaxatiemethode. In geen geval is het de bedoeling van de cursus om een opleiding of vorming voor psychotherapeuten te zijn, noch een (groeps)therapie: er wordt niet gewerkt met, noch gestreefd naar opheffing van individuele klachten. Wel worden een tiental zelfhypnosetechnieken aangeleerd, die je kan gebruiken voor diverse toepassingen.
Docent : Wilfried Van Craen is als cognitief gedragstherapeut en hypnotherapeut ook bestuurslid, opleider en supervisor binnen de Vlaamse Wetenschappelijke Hypnose Vereniging en opleider binnen o.m. het Institut Francais dHypnose, het Institut de Nouvelle Hypnose et Psychosomatique en het Institut M.H. Erickson de Paris. Hij is, naast acht andere werken over praktische psychologie, tevens auteur van het boek Relaxatie en zelfhypnose in de praktijk. Artikels over (zelf)hypnose kan je ook nalezen op zijn website.
Meebrengen : schrijfgerief, matje en, zogewenst, kussen en dekentje.
Bijdrage : 50 euro
Wie inschrijft, bezet een plaats in de cursus ! Polariteit heeft het recht om het bedrag in geval van afwezigheid te transfereren naar een volgende cursus of het bij niet verdere deelname te behouden.
Datum : zaterdag 21 april van 10 tot 17u
Inschrijven: Kan enkel via het online inschrijvingsformulier.
We willen nog eens benadrukken dat een inschrijving pas definitief is na overschrijving van 50 euro op 001-2077604-37 van vzw Polariteit met de mededeling' Zelfhypnose' + naam van deelnemer.
U krijgt geen bevestiging. We contacteren u enkel mocht een cursus niet doorgaan. Geen nieuws is dus goed nieuws.
Voor Europese overschrijvingen:
|
