|
De praktijk van het positief denken Deze cursus gaat over levenskwaliteit, en hoe we deze kwaliteit kunnen beschermen als de dingen niet altijd lopen zoals we hadden verwacht.
Vaak schrijven we onze negatieve gevoelens toe aan vervelende, ongelukkige of pijnlijke situaties en gebeurtenissen. Maar die zijn nu eenmaal, helaas, vaak niet uit te sluiten : het leven loopt nu eenmaal niet over rozen. Het zijn echter niet die bepaalde situaties of gebeurtenissen die ons het leven lastig maken, maar veeleer onze houding ertegenover. Dit is, ruwweg geschetst, zowat de kernidee van de belangrijkste ontwikkeling in het psychologisch onderzoek van de laatste jaren. Deze benadering, die men de cognitieve psychologie noemt, is niet meer weg te denken uit de praktijk en vindt zowel haar toepassingen op klinisch gebied als in het dagelijks leven als zelfhulpmethode. De kwaliteit van ons leven wordt bepaald door de manier waarop we mentaal omgaan met de gebeurtenissen en situaties die ons overkomen. Negatieve gedachten leiden tot negatieve emoties en negatief gedrag; meer positieve gedachten leiden tot minder kwaliteitsverlies. Positief denken is echter niet hetzelfde als naief denken. We hoeven ons niet iets voor te wenden waar we niet in geloven, maar we kunnen wel leren om realistisch en constructief om te gaan met negatieve ervaringen. Op deze manier komt er meer aandacht en energie vrij voor datgene wat het leven de moeite waard maakt. Tenslotte zijn we niet met die oude, negatieve denkgewoonten geboren, maar hebben we ze aangeleerd in de loop van ons leven. En wat we hebben (aan)geleerd kunnen we ook afleren en nieuwe, meer adequate en positieve opvattingen aanleren. Dus ja, optimisme kan je leren ! In deze training gaan we op een erg methodische manier het nodeloos anticiperen, piekeren en malen leren couperen via zelfcontroletechnieken en onderliggende, negatieve opvattingen omzetten naar een meer constructieve manier van denken. Na elke sessie krijg je ˜huiswerkopdrachten mee die toelaten om de geziene inzichten en vaardigheden toe te passen op de realiteit van alledag. Deze cursus is dus niet zozeer een theoretische kennismaking, maar eerder een praktijkgerichte toetsing. Om in deze cursus zo praktijkgericht mogelijk te kunnen werken raden wij aan voorafgaand aan de cursus al te beginnen lezen in het boek 'Lessen in levenskunst : de praktijk van het positief denken' van Wilfried Van Craen. Op deze manier vertrekken we allen van dezelfde voorkennis en kunnen we heel wat duiding achterwege laten ten voordele van de praktijk. Het boek kan bekomen worden via de boekhandel of via de auteur. Docent : Wilfried Van Craen heeft al dertig jaar een prive praktijk als psychotherapeut (o.m. cognitieve gedragstherapie), verzorgt al even lang cursussen in persoonlijke vorming en is de laatste vijftien jaar ook actief als opleider en supervisor binnen zijn beroepsveld. Daarnaast is hij ook de auteur van acht boeken over praktische psychologie. Datum : zaterdag 24 maart van 10 tot 17h Bijdrage : 50 euro Wie inschrijft, bezet een plaats in de cursus ! Polariteit heeft het recht om het bedrag in geval van afwezigheid te transfereren naar een volgende cursus of het bij niet verdere deelname te behouden.Waar : vzw Polariteit ; zaal de Vloed ( wegbeschrijving ) Inlichtingen : Voor louter inhoudelijke informatie, contacteer de docent via mial :
Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken
, zoniet telefonisch : 09 252 33 52. Website: http://wilfriedvancraen.wordpress.com Inschrijven: Kan enkel via het online inschrijvingsformulier.
We willen nog eens benadrukken dat een inschrijving pas definitief is na overschrijving van 50 euro op 001-2077604-37 van vzw Polariteit met de mededeling 'Pos Denken' + naam van deelnemer.
Voor Europese overschrijvingen:
U krijgt geen bevestiging. We contacteren u enkel mocht een cursus niet doorgaan. Geen nieuws is dus goed nieuws.
|
