Een kennismaking met mindfullnesMindfullnes is een benadering die de laatste tijd erg populair is. Voor velen blijft het echter nog iets vreemd, waarvan ze zich afvragen : is dit wel iets voor mij ? Het antwoord op deze vraag is het opzet van deze kennismakingsdag. Je kan even komen proeven van wat mindfulness voor jou kan betekenen en of het iets is dat jou ligt. In mindfulness ontmoeten Oost en West mekaar op een unieke, verruimende wijze, waarbij een verrijkende kruisbestuiving plaatsgrijpt tussen de 2000 jaar oude Oosterse traditie van boeddhistische meditatie en de actueel meest invloedrijke Westerse psychologische richting, namelijk de cognitieve psychologie. Tijdens deze cursusdag leggen we het accent dan ook vooral op de meerwaarde die ontstaat door de kruisbestuiving tussen mindfulness en de positieve psychologie, in wetenschappelijk onderzoek MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) genoemd.
Door heel bewust aandacht te schenken aan wat zich voordoet van moment tot moment, wordt je uitgenodigd om te leren in het nu te zijn. Als je in het nu bent, is er geen stress of ongemak meer, die komt er maar als je begint te denken aan wat nog komen moet of wat voorbij is. Piekeren is daarbij de ergste boosdoener en mensen piekeren vooral wanneer het leven niet loopt zoals we verwacht hadden, als het wensplaatje en de harde realiteit niet meer samenvallen. In MBCT leer je hanteermethoden voor piekergedrag en leer je ook op een meer aanvaardende manier om te gaan met datgene wat je niet kan veranderen. Op die manier kan je beter ongemak hanteren zoals stress, spanningen, pijn of emotionele belasting en bespaar je heel wat nodeloos energieverlies .
Docent : Wilfried Van Craen is cognitief gedragstherapeut en verzorgt al meer dan dertig jaar cursussen in persoonlijke vorming.
Datum : zaterdag 10 maart van 10 tot 17h
Bijdrage : 50 euro
Wie inschrijft, bezet een plaats in de cursus ! Polariteit heeft het recht om het bedrag in geval van afwezigheid te transfereren naar een volgende cursus of het bij niet verdere deelname te behouden.
Plaats : Cursuscentrum Polariteit, Verkortingsstraat 55, Gent-St. Amandsberg.( wegbeschrijving )
Meebrengen : schrijfgerief, matje en zo gewenst kussentje en dekentje
Inschrijving en inlichtingen : vzw POLARITEIT E-mail :
Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken
.Voor inlichtingen m.b.t. inhoudelijke aspecten kan u terecht bij Wilfried Van Craen, liefst via mail (
Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken
), zoniet telefonisch (09 2523352) Website: http://wilfriedvancraen.wordpress.com
Inschrijven: Kan enkel via het online inschrijvingsformulier.
We willen nog eens benadrukken dat een inschrijving pas definitief is na overschrijving van 50 euro op 001-2077604-37 van vzw Polariteit met de mededeling' Mindfulness' + naam van deeelnemer.
Voor Europese overschrijvingen:
U krijgt geen bevestiging. We contacteren u enkel mocht een cursus niet doorgaan. Geen nieuws is dus goed nieuws.
|
